為全面落實(shí)關(guān)于愛警暖警工作的相關(guān)指示要求，舒緩民警的心理壓力和心理負(fù)擔(dān)，保持民警旺盛的斗志，促進(jìn)公安工作更好地發(fā)展，烏魯木齊鐵路公安局庫爾勒公安處輪臺站派出所積極構(gòu)思謀劃，多種形式做好民警心理健康工作。

　　宣傳心理健康知識。定期在微信群內(nèi)分享心理健康相關(guān)知識與課程，發(fā)送利于舒緩放松的輕音樂、民族音樂以及ABC合理情緒療法、腹式呼吸放松、感受呼吸溫差放松、肌肉放松、宣泄等可操作的自我調(diào)節(jié)手段，供民警參考利用。

　　開展心理健康活動。針對部分民警心理壓力較大的實(shí)際情況，開設(shè)以情緒調(diào)解、壓力疏導(dǎo)、行為認(rèn)知為主要內(nèi)容的心理健康講座，講座重點(diǎn)講解了具體行為的不良狀態(tài)緩解方法與技巧，受到了民警的歡迎，同時(shí)也促進(jìn)了民警對心理健康的重視程度。

　　充分利用業(yè)余時(shí)間，組織民警進(jìn)行乒乓球、羽毛球等文體活動，通過開展形式多樣的文體活動，緩解了民警的心理壓力，營造了健康向上的警營氣氛，使民警以積極健康的心態(tài)投入到工作、生活和學(xué)習(xí)中。（任麗軍）