中新網(wǎng)新疆新聞10月13日電（何秀娟）10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年的主題是“青春之心靈 青春之少年”。衛(wèi)健委醫(yī)護人員走進學校開展精神衛(wèi)生知識講座，增強師生對心理健康及服務的關注和參與度。

　　主講醫(yī)生從精神疾病的危害、青少年常見的心理問題、心理健康素養(yǎng)十條、心里小測試等五個方面，講述了如何創(chuàng)造更有利于青少年心理健康的環(huán)境，幫助孩子正確認識、處理碰到的情緒問題。

　　第二中學學生 哈力尼拉·葉爾江說：“我通過今天這個講座學習到了我們這個健康不只是身體健康，還包括我們的心理健康，還有適應社會的能力。我們青少年應該更加注重我們精神健康。”

　　心理健康與身體健康之間存在著密切的關聯(lián)。長期處在較大的壓力下而無法有效疏解，對心理健康和身體健康都會帶來不良影響。針對青少年常見的心里問題和方法醫(yī)生給出了建議。

　　人民醫(yī)院精神心理科門診主治醫(yī)師 張蕓琴說：“青少年常見的心理問題主要有厭學，考試焦慮，學習疲勞，還有就是抑郁的情緒，逆反心理和網(wǎng)絡成癮。另外還有來自家庭、來自學校里同學之間的相處問題，還有就是校園里的欺凌問題。遇到這些情況的時候，首先要盡量能夠想辦法釋放自己的壓力，比如說找朋友聊天，傾訴一下，實在覺得壓力大的時候，可以找心理醫(yī)生傾訴，另外還可以多做一些戶外的運動或者是體育活動進行排解，在壓力中更好的適應。”